Jak dbać o skórę zimą
Zima to trudny okres dla naszej skóry. Niskie temperatury, wiatr i suche powietrze w pomieszczeniach mogą powodować jej przesuszenie, podrażnienia oraz pęknięcia. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio zadbać o naszą skórę w tym okresie. Poniżej znajdziesz kilka porad, które pomogą Ci utrzymać ją w dobrej kondycji przez całą zimę.
1. Nawilżaj regularnie
Nawilżanie jest kluczowe dla zachowania zdrowej skóry zimą. Zimne powietrze i wiatr sprawiają, że nasza skóra staje się sucha i szorstka. Dlatego ważne jest, aby codziennie stosować krem nawilżający na twarz i ciało. Wybieraj produkty bogate w substancje nawilżające, takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna. Pamiętaj również o nawilżaniu ust za pomocą balsamu lub olejku.
Jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha, warto także sięgnąć po serum nawilżające lub maskę na noc. Takie produkty działają intensywniej i dłużej niż zwykły krem, dzięki czemu rano obudzisz się ze zdrowszą i bardziej promienną skórą.
2. Unikaj gorącej wody
Gorąca woda może być bardzo kusząca w zimie, szczególnie po długim i mroźnym dniu. Niestety, jej działanie jest szkodliwe dla naszej skóry. Wysoka temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co może prowadzić do podrażnień i przesuszenia skóry.
Dlatego warto ograniczyć czas spędzany pod prysznicem oraz wybierać ciepłą lub letnią wodę zamiast gorącej. Po kąpieli lub prysznicu delikatnie osusz skórę ręcznikiem, nie pocierając jej zbyt mocno. Pamiętaj także o nawilżeniu ciała po każdej kąpieli lub prysznicu.
Jak dbać o skórę zimą – dodatkowe porady
1. Stosuj ochronę przeciwsłoneczną
Mimo że słońce nie jest tak intensywne jak latem, nadal emituje promieniowanie UV, które może szkodzić naszej skórze. Dlatego warto stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym również zimą, szczególnie jeśli przebywasz na świeżym powietrzu przez dłuższy czas.
Pamiętaj, że promieniowanie UV dociera nawet przez chmury i może powodować przedwczesne starzenie się skóry oraz powstawanie przebarwień. Wybieraj kremy z filtrem o wysokim SPF i nakładaj je kilka razy dziennie, szczególnie na twarz, szyję i dekolt.
2. Pij dużo wody
Nawilżenie skóry od wewnątrz jest równie ważne jak stosowanie odpowiednich kosmetyków. W zimie często zapominamy o picu wody, ponieważ nie odczuwamy takiej potrzeby jak latem. Jednak nasza skóra potrzebuje nawodnienia, aby zachować elastyczność i zdrowy wygląd.
Staraj się pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Jeśli nie lubisz jej smaku, możesz urozmaicić ją dodając do niej cytrynę lub inne owoce. Unikaj natomiast napojów gazowanych i słodkich soków, które mogą przesuszać organizm.
Dbanie o skórę zimą wymaga trochę więcej uwagi niż w innych porach roku. Pamiętaj jednak, że regularne nawilżanie, unikanie gorącej wody oraz stosowanie dodatkowych środków pielęgnacyjnych pomogą Ci utrzymać ją w dobrej kondycji przez cały sezon. Nie zapominaj także o zdrowym stylu życia, który ma wpływ na wygląd naszej skóry. Zadbaj o siebie i ciesz się piękną skórą przez cały rok!
